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誰にも合わない青空散歩
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    JUGEMテーマ:健康

     

    久しぶりにキャベツロードを散歩しました

    オーナーが出かける時に車に乗せてもらい佐藤ファームさんで降りて

    強制的に歩いて家まで戻るという散歩です

    午前中は天気が良く風が強いのですが暖かでした

    所々で立ち止まり写真を撮りながら歩きました

    ここでは散歩をしていても人と合うことがありません

    車に会うことが時々あるぐらいです

    途中でキャベツ植え付けの準備作業で重機で畑を耕している人がいました

    そろそろキャベツ農家の方たちは忙しくなってきているようです

    花とハーブとグルメの宿シューレビュー

    | シュー | ダイエット | 14:58 | - | - | - | - |
    キャベツパワーで腸活
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      JUGEMテーマ:健康

       

      今日も積雪がありましたが5センチ足らず

      今年の冬は雪が少なくダイエット雪かきも数回しかしていません

      秋から冬にかけて恒例のように太ります

      毎年春の健康診断を目前に慌ててダイエットしています

      今年はそんなことにならないようにと始めたのが

      嬬恋の名産キャベツで腸活ダイエット

      と言っても今は嬬恋キャベツが無いのでスーパーで勝ったキャベツ

      千切りにしたキャベツを塩もみして酢で漬けこみます

      出来た酢キャベツを毎食50〜100gぐらい食べます

      腸内環境が改善され美肌効果も期待できるそうです

      始めてから3日びくともしなかった腸が動いています

      効果のほどはまたの投稿をお楽しみに・・・

      花とハーブとグルメの宿シューレビュー

       

      | シュー | ダイエット | 11:55 | - | - | - | - |
      ダイエット酢の効果は?
      0

        JUGEMテーマ:健康

         

        少し前にテレビ番組でいちご酢が放送されていました

        その頃は、数回飲んで放置していたローズヒップカシス酢

        同じお酢ドリンクならと飲み始めました

        そのドリンクが無くなったのでいちご酢を作りました

        ダイエットや内臓脂肪減少に効果があるというので期待

        あまり甘いのが好きではないので甘さ控えめにしてみました

        今日は漬けたいちごもヨーグルトで食べてみました

        健康診断の日までに結果はどうなっているのでしょうか?

        花とハーブとグルメの宿シューレビュー

         

         

         

        | シュー | ダイエット | 13:54 | - | - | - | - |
        お酢の効果に期待
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          JUGEMテーマ:健康

           

          先日テレビでイチゴ酢がダイエット効果があると言っているのを見ました

          そういえば夏に少し飲んでそのままになっているお酢のドリンクが

          やはりありました。「ローズヒップ&カシス」のリンゴ酢ドリンク

          甘酸っぱいのが気に入って酒屋さんに注文したのでした

          届いたころは牛乳で割って飲んだりしていたのですが寒くなって来て飲まなくなっていました

          CMでも一日大さじいっぱいの明日を飲むといいと言っていますね

          春の健康診断に向けて効果があると期待しつつ毎日続けています

          飲んだみたいと言うお客様には夕食時,その他ソフトドリンク、アルコール割

          等で販売出来ますのでお気軽にどうぞ

          花とハーブとグルメの宿シューレビュー

           

          | シュー | ダイエット | 13:44 | - | - | - | - |
          今度は冷やし中華
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            JUGEMテーマ:グルメ

             

            群馬県はこんにゃくの産地

            こんにゃくパークと言うこんにゃくの工場見学や試食が出来るテーマパークもあります

            こんにゃくも種類がいろいろあります

            少し前にダイエット中にラーメンが食べたくなってこんにゃくラーメンをアップ

            今回は暑いので冷やし中華

            袋に書いてある通り投入とこんにゃくなので糖質ゼロで29カロリー

            しかも今回の麺はゆでずに水でほぐすだけでOK

            今回は醤油だれで食べてみました

            野菜や卵ワカメなどを一緒に美味しくいただきました

            お試しで1個だけ買ってきたので夏用に買い置きします

            お客様の夕食にもこんにゃくお出ししています

            花とハーブとグルメの宿シューレビュー

            | シュー | ダイエット | 14:36 | - | - | - | - |
            雪道運転
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              予想通りの雪の今日
              今シーズ初の雪道運転
              先ずは雪かきからやら無くては車が出せません
              ヨガ教室に行く前にダイエット雪かきで準備運動完了
              ドキドキしながら運転、後ろを走る車もゆっくりめ
              初の雪道運転は安全運転になるようです
              帰る頃には止んでいたので良かったです

              | シュー | ダイエット | 13:48 | - | - | - | - |
              続けています
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                この茶色の粉の山なーんだ?
                正解は米ぬかです
                大きな鉄のフライパンで炒りぬか作成中
                この米ぬかは無料で頂けます
                精米機が村の何カ所にありご自由どうぞといった感じ
                米ぬかには食物繊維、ビタミンB,Eが含まれていてダイエット,コレステロール、中性脂肪を下げる効果があるそうです
                どれも当てはまる私には丁度いい食材
                毎朝ヨーグルトに混ぜて食べています
                お試ししてみたいと言う方声をかけて下さいね
                数年続けた効果は…
                | シュー | ダイエット | 11:41 | - | - | - | - |
                帰ったとたんに・・・
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                  JUGEMテーマ:地域/ローカル


                  1.25genkan.jpg

                  昨日、温泉旅行から帰ったとたんに今日朝起きると雪
                  毎日美味しいものを食べて温泉三昧
                  その結果体重が増えて帰ってきたのは当然のこと・・・
                  ここぞとばかりにダイエット雪かき
                  オーナがスノーパワーでかけない細かいところを手作業で
                  今回は20センチ弱ぐらいだったので早く終わりました
                  それにしても今年は雪が多いですね
                  この週末のゲレンデは期待できますよ

                  | シュー | ダイエット | 14:20 | - | - | - | - |
                  長期滞在ダイエット
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                    JUGEMテーマ:健康
                     

                    来週の週末から長期のダイエットプランのお客様が来ます
                    今までは3泊が最長でした
                    お客様も本腰を入れて望むようなのでその気持ちにお答えできるようにと今からお食事のメニューを考えています
                    ヘルシーで必要な栄養をとり満足感がある・・・
                    でも我慢ばかりして後でリバウンドしては何もならないというのが私の経験
                    多少の我慢も必要ですけど、一緒に頑張ってみたいと思っています

                    花とハーブとグルメの宿シューレビュー
                    | シュー | ダイエット | 10:27 | - | - | - | - |
                    自家製ヘルシードレッシング
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                      JUGEMテーマ:健康
                       

                      ダイエットに欠かせないのはサラダ・・・
                      でも、オイルを使っているドレッシングやマヨネーズ輪かけていては意味がない
                      と言う訳でドレッシングにもこだわり
                      和風醤油ドレッシングだけでは味が飽きてしまうのでもう1種類
                      梅肉和風ドレッシングを作りました
                      なおかつ甘みをッスイート使用でヘルシーにしました
                      少しでもいい結果が出ますように・・・

                      花とハーブとグルメの宿シューレビュー
                      | シュー | ダイエット | 13:17 | - | - | - | - |
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